Vous souhaitez changer votre alimentation dans le but de perdre du poids, très bien mais attention MOINS manger ne veut pas dire PAS manger.
Evitez de sauter des repas car vous obtiendrez dans le temps l’effet opposé à vos objectifs.
Sauter un repas impose un fort stress à votre organisme et pour s’adapter à celui-ci votre corps va stocker plus de nutriments afin d’anticiper le manque qui pourrait se reproduire.
Il est donc conseillé d’équilibrer les rations au cours de la journée en diminuant celle-ci pour obtenir une balance stable ou négative entre vos apports et vos besoins.
