Voilà les 4 grands facteurs de votre future réussite.
– Mangez sainement :
si vous souhaitez perdre du poids l’alimentation sera le facteur prédominant de votre réussite.
si vous souhaitez gagner en performance, en masse musculaire vous ne pourrez pas atteindre votre objectif sans modifier votre alimentation.
– Entrainez vous Bien :
il ne faut pas vous mentir à l’entraînement! Il est déjà parfois difficile de trouver le temps alors quand vous prenez le temps faites les choses bien. Si vous n’êtes pas essoufflé, si vous n’avez pas transpiré, vous n’avez pas travaillé !
N’oubliez pas qu’il n’y pas de résultats extraordinaires avec des efforts ordinaires
– Profitez de la vie :
Si vous faites tous ces efforts c’est bien pour profiter à fond de la vie. Alors n’oubliez pas d’en profiter pour vous faire plaisir et garder la motivation.
– Dormez bien :
Rappelez vous, vous travaillez pour votre corps la journée, il travail pour vous la nuit. C’est pendant le sommeil que vous « progresserez ». Lors des phases de sommeil profond votre corps mets en place les nouvelles acquisitions, régénèrent vos tissus musculaires. Avec peu de sommeil vous accumulerez de la fatigue et du stress alors vous aurez l’impression de ne pas progresser.
