Auteur/autrice : Marcoach

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Kilan Jornet, reportage sur un Homme « seul au monde » dans sa discipline.

Il est peut-être encore inconnu du grand public mais dans le petit monde Alpin il est devenu incontournable : Kilian Jornet est un extraterrestre qui a les pieds sur Terre.

Un jeune homme aux qualités physiques hors normes et aux qualités humaines remarquables.

Je vous propose ce petit reportage réalisé  par l’émission « intérieur sport de Canal + ».

On retrouve dans celui-ci, Kilian à l’entraînement (dans notre vallée), mais aussi sur les plus grandes courses Alpine du monde, ou encore à l’assaut de records toujours plus impressionnants. On apprend aussi et surtout  petit à petit à découvrir et comprendre ce qui fait de ce coureur l’un des sportifs les plus impressionnants de sa génération.

Vous pouvez retrouver tous ses précédents et futurs défis sur ce lien : Kilian’s Quest.

Retrouver depuis peu le nouveau projet de Kilian sur ce site : http://www.summitsofmylife.com

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« Un coach sportif ? Je voudrais bien mais ce n’est pas pour moi ! »

Avant de vous parler, de sport, de diététique, de matériel, de montagne, de santé ou de toutes autres choses, j’aimerais vous parlez de mon métier : Coach Sportif.
J’ai choisis celui-ci car le sport est ma passion et que je souhaite la partager avec un maximum de personnes.
Il existe sur le métier de coach sportif quelques idées fausses que je voudrais évoquer aujourd’hui.
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En effet on entend parfois « Un coach sportif ? Non, ce n’est pas pour moi ! car :
  • c’est pour les sportifs de haut niveau »
  • c’est trop dur ! »
  • je n’ai pas le temps ! »
  • c’est surement trop cher
Pourquoi tant d’idées reçues envers cette activité qui est pourtant en plein essor dans notre société 
« C’est pour les sportifs de haut niveau »
Je suis d’accord dans un premier temps cette pratique fut utilisée par les sportifs de haut-niveau pour améliorer leur entraînement et de ce fait leurs performances, puis par les stars afin de rester belles et en bonne santé pour leur carrière. Mais aujourd’hui cette pratique touche toutes les personnes femme/homme, sportif/sédentaire, petit/ grand, …, souhaitant être accompagnées et conseillées dans leur pratique sportive quel quelle soit, dans le but d’atteindre un objectif personnel propre à chacun :
  • Retrouver de la tonicité
  • Reprendre confiance en son corps, apprendre à mieux le connaître et l’utiliser
  • Gagner en Force/Endurance/Souplesse
  • Perdre du poids
  • Gravir le Mont-Blanc
  • …
 « C’est trop dur ! »
A mon sens l’objectif, le principe du coaching et d’amener une solution adaptée et personnalisée à un problème spécifique. J’essai de réaliser cela en apportant des conseils (posture, diététique,…) des outils (exercices, méthode d’entrainement) pour que les personnes puissent petit à petit se prendre en main mais je leur apporte aussi de la motivation, de la rigueur et de la continuité dans leur pratique sportive régulière.
De ce fait, les séances de coaching ne seront jamais trop dures car adaptées à vous.
 « Je n’ai pas le temps ! »
En ce qui concerne le temps ! Libre à chacun d’occuper celui-ci à sa convenance en tenant compte bien sur de ses obligations familiales et professionnelles.
Et autant il est difficile de se libérer une heure seul(e) chez soi pour faire du sport, autant avec un coach cela devient plus évident car vous bloquez une heure.
C’est un rendez-vous, noté sur votre emploi du temps vous êtes donc engagé envers quelqu’un et il devient plus difficile de contourner cette fameuse séance de sport.
De plus votre coach se rend chez vous ou sur votre lieu de travail afin de s’adapter au mieux a votre temps.
On a donc toujours le temps si on le veut vraiment !
« C’est surement trop cher ! »
Faire appel à un coach représente en moyenne par jour l’équivalent d’un paquet de cigarette, d’un mojito ou encore d’un hamburger  !!
Le choix justifiant l’envie à vous de choisir maintenant la quelle de ces 3 propositions votre coach va remplacer !
N’est ce pas raisonnable pour un service personnalisé à domicile ?!
N’est ce pas d’autant plus raisonnable quand on pense au bien être apporté par l’atteinte de ses objectifs ; ou plus simplement le plaisir d’une bonne nuit de sommeil avec un corps détendu et l’esprit libéré ?!
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En conclusion, n’oubliez pas que votre coach n’est pas un magicien.
Il a les formules mais vous êtes la baguette qui accomplira le changement.
Le coach sportif est un artisan, il vous apporte les outils, les conseils, la motivation, la rigueur, mais vous êtes le moteur de vos envies.
A très Bientôt
Marc Darchez – Votre Coach autour du Lac d’Annecy